如何進入越野賽

3月29，2019

如何進入越野賽

「這個星期六有一段土路騎行，但騎公路自行車完全可以」。這就是Ryan 告訴我的關於他計劃的騎行的內容，當我沿著23 毫米光頭胎沿著馬林海岬的海岸步道走下，以及當我沿著鐵路坡度攀登塔瑪佩斯山（一條崎嶇不平、波濤洶湧、高度4,000 英尺）的塔瑪佩斯山時，我一直對自己重複著這句話。爬。這是我第一次在泥土上騎行，儘管經歷了一些糟糕的時刻，我還是被迷住了，第二天開始尋找越野自行車。越野很有趣。你全力以赴 45 分鐘，跳下自行車，騎著它跑，跳回來，跳過東西，一路上受到鼓勵/質疑。一開始可能會很嚇人——因為你必須以在光滑的柏油路面上從未有過的方式操控你的自行車——但這正是它如此有趣的原因。那麼如何參與這項瘋狂的比利時運動呢？

1. 就做吧。

無論您擁有一輛生鏽的舊登山車還是全新的碳纖維越野自行車，這並不重要，越野自行車的第一步就是走出去，開始在泥土上舒適騎行的旅程。在泥土上騎行的感覺與在公路上騎行的感覺完全不同——這就是為什麼它對於習慣公路自行車的人來說如此親密。轉彎時後輪更容易被沖走，在礫石和岩石上行駛時，您的手在引擎蓋上嘎嘎作響，並且幾乎在每一個動作（例如下坡或轉彎）中您都必須轉移體重。幸運的是，在舊金山，我們有很多入門選擇。我最喜歡向朋友介紹越野賽的地方是金門公園，因為公園的每個部分都有大量蜿蜒的小路 - 其中一些是流暢的、平坦的，甚至就像你在路上習慣的那樣。當你變得更加舒適時（我打賭這很快就會發生），你可以開始冒險前往公園中更具技術性的部分，這些部分沙質更多，有一些你必須騎過的樹根，並且有下坡和急坡你必須預見的轉變。

2. 報名參加您的第一場比賽。

我認為越野賽最大的迷思是你實際上必須擅長越野賽才能參加比賽。底線是你不會這樣做。您不需要知道如何進行正確的交叉拆卸或重新安裝，或如何扛起您的自行車。顯然，所有這些事情都會幫助你更快，但它們可以在過程中學習。一旦你完成了你的第一場比賽，你就會知道與其他自行車手並肩騎行的感覺，在直道上給予額外的挖掘以超越，以及在轉彎時阻止別人超越你是什麼感覺。你無法體會到團體騎乘的感覺；它們只能在比賽環境中學習，在你的第一場比賽之後，你會更加著迷。舊金山和灣區流行的系列賽是灣區超級威望系列賽 [ http://superproracing.com/ cross/basp / ] 與 SuperPro Cyclocross 系列 [ http://superproracing.com/cross/superprocx/ ]。還有週末系列賽，例如聖羅莎盃賽 [ http://www.bikemonkey.net/srcup/ ]，是一次不錯的目的地旅行。完整的比賽清單可以在此處找到 [ http://www.ncnca.org/allevents?term_node_tid_depth=4 ]。如果這是您的第一場比賽，您將需要註冊“C 類別”，其中所有人員都相對這項運動的新手將參加賽車。

3.練習。

現在您已經完成了第一場比賽並且想要跑得更快，您可以開始練習下車、重新上車、騎自行車跑步、扛著它上樓梯和舉手！。學習這些東西的「免費方式」就是在 Youtube 上尋找並在公園裡練習。如果您想要一些更正式的培訓，CX Nation 的 Brian Staby 提供了一個很棒的介紹性交叉診所 [ http://cxnation.com/clinics/ ]。大多數星期三，一群人會在早上 6:30 在金門公園的花卉溫室集合，在公園裡嬉戲一小時。 Box Dog Bikes 還提供 GGP 幹擾器，每週三上午 9 點從商店出發。最後但並非最不重要的一點是，每個月的第二個星期六都有 HuckRacing Cyclocross 團隊領導的 Huckleberry Ramble [ http://www.huckleberrybicycles.com/ramble ]

4. 關於設定越野車的一些注意事項。

輪胎壓力： 「嘿夥計，我把輪胎打氣到 80 psi。你覺得這樣就夠了嗎？”我得到的只是奇怪的表情。 PSI 越低，輪胎的牽引力就越大，自行車發生碰撞的可能性就越小。該範圍因輪胎類型而異，但通常超過 50 PSI，您的輪胎可能會充氣過度。當我在公園騎行或參加越野賽時，我喜歡將輪胎壓力保持在 20 PSI 左右。如果我在馬林海岬騎行，我的氣壓通常在 40 PSI 左右。

鞋子：不要嘗試在越野自行車上使用公路鞋。你會毀掉它們並成為一個非常悲傷的自行車手。越野自行車或山地自行車專用鞋具有適當的外底，可在您騎自行車跑步時為您提供必要的牽引力。我喜歡使用 Giro Empire VR90，因為鞋帶…也因為我之前在比賽中解鎖過扣環系統。

踏板和防滑板：您還需要購買登山車/公路越野專用的踏板和防滑板。這些可以讓您快速夾入，而不必擔心將踏板翻轉到正確的一側。它們還會排出您可能沾到的泥土。我用的是 Crank Brothers Candy 3s。

5. 玩得開心。

你會在比賽中跌倒嗎？大概。你會遇到輪胎漏氣的狀況嗎？是的。您的自行車會在最不合時宜的時候完全停止運作嗎？確實。每場比賽幾乎肯定都會有沮喪和短暫失望的時刻，但不要讓它阻止您報名參加下一場比賽並享受樂趣。事實上，這是一項 99.999% 的人從未聽說過的運動，登上最高頒獎台除了可能獲得比賽費用外，你什麼也得不到。放慢速度舉起啤酒手，當你站起來並被問到為什麼要在自行車上小睡時微笑，享受比賽後的友情，花一些時間在比賽剩下的時間裡觀看並為你的朋友加油當日。

詞：顧凱文

照片：約翰尼·加爾文

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